徐流营中学 孟祥东 九年级 教学内容 1、学习立定跳远 2、游戏 立定跳远接力比赛 教学 1、通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作 2、 发展学生的跳跃能力 目标 3、 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 课的教学内容 阶段 准 备 部 分 10＇ 课堂常规 1、 体育委员整队，报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容 4、 检查服装，安排见习生 一、热身 慢跑2圈 三、徒手操 1、颈部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、踝腕关节运动 6、弓步压腿 7、侧压腿 教师组织指导 教师口令指导，声音洪亮精神饱满 教师口令指挥 一、组织：全班分四列横队体操队形 二、教法与步骤 1、教师领做 2、教师口令指挥 时间 2＇ 4＇ 4＇ 次数 强度 学生参与活动 体委按四列横队整队 ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● △ 要求： 1、 学生动作快、静、齐。 要求： 1、 速度不要太快，匀速跑。 2、 跑步过程中保持对形整齐、不要讲话。 认真观察教师动作，模仿动作。学生积极练习，充分活动各关节，以免造成运动损伤。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 要求： 1、 教师示范动作标准。 2、 学生积极练习，充分活动各关节，以免造成运动损伤。 基 本 部 分 27＇ 一、立定跳远的辅助练习 1、挺身跳 2、收腹跳练习 二、学习立定跳远 重、难点：预摆时上下肢协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲时小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后 一、组织与教法 学生四列横队22＇ 体操队形 原地屈膝开始 跳，空中做直腿 挺身动作，髋关 节完全打开，做 出背弓动作，落 地时屈膝缓冲 从原地直立开 始起跳，空中做 屈腿抱膝动作 或双手在腿前 击掌，落地时一 定要屈膝缓冲。 教师讲解动作 要领： 1、预摆：两脚 左右开立，与肩 同宽，两臂前后 摆动，前摆时， 两腿伸直，后摆 时，屈膝降低重 心，上体稍前 倾，手尽量往后 摆。 起跳腾空：两脚 快速用力蹬地， 同时两臂稍曲 由后往前上方 摆动，向前上方 跳起腾空，并充 分展体。 落地缓冲：收腹 举腿，小腿往前 伸，同时双臂用 力往后摆动，并 屈膝落地缓冲。 2、 教师做完整 的示范动 学生四列横队体操队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ 要求： 1、 学生认真学习，按照教师的要求去做好没一个动作。 2、严肃认真。 学生四列横队体操队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 按照教师的要求先做立定跳远的分解动作：预摆、起跳腾空、缓冲落地。 再分为四组依次按照动作要领做连贯的立定跳远 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ 要求：1、学生认真学习，牢记立定跳远的动作要领。对教师的纠正的动作认真思考，提高动作质量。已达到跳得更远。在练习 三、游戏 立定跳远接力比赛 作。 3、 教师将学生分组进行练习。 4、 教师巡回观察指导学生练习，针对个别错误要及时讲解纠正。 5、 对学生提出 一定要注意安全问题。 教师讲解游戏规则，将学生分成四组。每组的每一个学生都要完成15米距离的往返蛙跳，第一个同学完成后，把接力棒交给下一个同学，依此类推最先完成的一组为胜方 5 惩罚：最后三 名的组分别做 收腹跳15次、 10次、5次 的过程当中一定要注意安全问题，练习动作的时候一定要小心脚下不要打滑，上体不要前倾过大，避免摔倒。 最后再分成四组分别依次练习 学生按照教师口令安排分别站，依次类推。 ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● △ 学生认真跟着教师做放松操，达 结 束 部 分 3 一、放松运动 1、 口令指挥 放松操 2、教师声音洪二、小结 亮 三、宣布下课，师生再见 3＇ 到放松的目的，认真听教师总结。四列横队： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● △ 要求：动作快、静、齐。 场地：操场 器材：接力棒
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