一把薏仁一小锅水泡2=3小时百合煮20min 每天两大碗 【薏仁牛奶】 薏仁泡2-3小时
然后牛奶薏仁搅拌机搅拌
【樱桃、西红柿、苹果】 每天坚持吃三个西红柿 【红枣汤】
红枣、枸杞、桂圆、山楂泡水 【VC 月见草 VE 葡萄籽 VB】 【白兔牌美白丸】 【汤臣倍健VB】
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