教 材 教学任务 教学 用具 课的部分 开 始 和 准 备 部 分 基 本 部 分
一、上课常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑两圈。 2、热身活动。 组织：四列横队 队形： ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 耐久跑 通过本课学习使学生耐力素质得到加强，肺活量得到发展，培养学生的艰苦奋斗的优良品质。 秒表 课 的 内 容 组织教法和要求 次时强数 间 度 1 1 2 分 钟 6 分 钟 小 大 耐久跑 1、 男生 1000米跑 分组进行计时 2、女生 800米 分组进行计时 组织：分组进行 队形：（略） 教法：1、讲解要领。 2、指导学生练习。 要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。 20分钟 课的部分 基 本 部 分 课 的 内 容 二、素质练习 1、跳绳练习。 1分钟 两次 组织教法和要求 组织：四列横队散开 队形：（略） 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。 组织：四列横队 队形：（略） 要求：认真放松。 次时强数 间 度 4 10分钟 大 结 束 部 分 一、放松活动 二、课堂小结 三、宣布下课 1 5分钟 2分钟 小
第二周 教材内容 教学目标 1、复习双手头上掷实心球 2、游戏：打保龄球 1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的 用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 教 学 内 容 练 习 量 次数 时间 组 织 教 法 与 学 法 教学过程 开始部分 教学时间 1、集合整队： 1-2分钟 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：打保龄球 4、安排见习生。 3-5分钟 组织：三列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 准备部分 7-8分钟 一、准备活动： 1、慢跑操场3圈； 二、个人徒手操： 1、头部运动 ； 2、肩绕环 ； 3、扩胸运动 ； 4、髋绕环 ； 5、俯背运动 ； 6、拉伸运动 4*8拍 4*8拍 3-4分钟 组织： 要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积 极有序有趣。 组织：三列横队。 4-5分钟 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 2-3次 2-3组织：两列相向横队，相距15米左右。 ● ●●●●●●●●●●● ☆ ★★★★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、熟悉球性； 2、双手前抛练习； 3、双手后抛练习； 基30-32一、投掷： 本分钟 双手头上掷实心球。 部动作方法： 分 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点： 用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。 2.分组比赛看哪组掷到A级最多. 二、游戏：打保龄球： 4、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2-3次 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序 2-3正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，次 蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误： 4-6次 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不 够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出 背弓，然后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习； （男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成， 女4.3米达成） 5）、学生展示、挑战练习： 游戏组织： 由老师组织和负责到各自场地练习。 教法： 1、教师讲解方法和规则； 1-2次 2、学生自主练习，教师指导； 3、教学比赛。 要求：快速、准确、积极。 1-2次 次 二分钟 二分钟 结束部分 4分钟 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
第三周 教学1、体会快速出手的感觉和手腕控球能力。 目标 2、发展学生的身体素质和运动能力。 3、学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好的协作精神。 内容 重点 难点 教学过程 、 导 入 课 程 快 乐 热 身 活 动 知 识 和 技 能 的 运 用 教学内容 一、导入课程 1、贯彻课堂常规。 2、宣布本课内容及任务。 3、安排见习生。 二、听音乐大家动起来：各种跑的练习（顺时针或逆时针快跑，慢跑），行进间徒手操（扩胸、振臂、压腿、压指等）。 一、实心球 1、体会各种抛、传实心球练习 2、双手向前抛实心球 ３、学生比赛、交流 教师活动 问好 宣布本课内容及任务。 师喊动作名称，观察学生完成情况，语言提示动作要点， 学生活动 四列横队集合，报数 师口令完成动作 教学组织 四列横队 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx O 快、静、齐 学生成圆形散点进行 要求：动作幅度大，充分活动各关节 实心球 迎面接力赛跑 前抛实心球的用力顺序 前抛实心球的出手角度 １、师巡回指导。 ２、讲解双手向前抛实心球 动作要领，纠正错误动作。 说比赛方法： 各组选派优秀队员参加比赛 体会用力动作 认真听，看图 1、分组练习（体会用力顺序 2、各组选出技术好、投的远的同学展示、比赛。 3、交流技术 １、二人一组散点练习。 注意安全 ２、四列横队听讲解。 ３、分４组成横队练习。 xxxxxxxooooo xxxxxxxooooo xxxxxxxooooo xxxxxxxooooo x x x x 能 力 展 示 恢 复 身 心 二、迎面接力赛跑（3组） 1、手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人。 2、同学间互相加油。 3、按要求在指定位置比赛 1、一起跳起来。 1、师生一起放1、放松。 2、课堂总结评松。 2、学生进行价。 2、引导学生自整个过程的评、互评。 评价。 3、教师总结。 说出比赛方法、要求、 方法：各队排头手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人，依次进行，最后一人拿棒到终点举棒。 四路纵队起跑线前 xxx xxx xxx xxx 1 四列横队 场地 器材 实心球：30个 接力棒4根 道次牌：4个
第四周
主教材 目 标 内容 开始 辅立定跳远 教篮球和羽毛球 材 1、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。 2、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。 3、 学生练习次数：12~16次 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 学生集队的位置如下： 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤ 1、 体育委员带领班级在大操场中 央集队。并检查汇报人数。 2、 师生相互问好。 3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。 4、 检查学生的服装是否符合上课的要求。 5、 安排见习生。 准1、 慢跑：学生由体育委员带领绕备 400米操场慢跑一圈。 2、 在操场中央成体操队形做徒手操 （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 弓箭步压腿 （6） 侧压腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 膝关节运动 （9） 踝关节运动 动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。 基1、 立定跳的辅助练习（学生在操场 本 中央的草地上） （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。 （2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。 （3） 高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。 两臂要前后摆臂，眼看前方。 2、 立定跳远 （1） 立定多级跳 要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。 （2） 立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。 3、 以上几组练习完成的同学进行球类活动 （1） 男生活动篮球和乒乓球 （2） 女生活动羽毛球和乒乓球 结 1、 全体学生集队进行适当的本堂 束 课总 结 2、 师生相互问好 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。
每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共5组 每组8次共5组 第五周 教 材 跳绳与立定跳远 游戏 教学通过本课学习使学生基本掌握跳绳与立定跳远的基本要领，发展学生的快速反应能力，任务 培养学生的自主学习能力、集体主义精神。 教学 用具 课的部分 开 始 和 准 备 部 分 一、上课常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑四圈。 2、热身活动。 组织：四列横队 队形： ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 秒表 篮球2个 跳绳10条 课 的 内 容 组织教法和要求 次时强数 间 度 1 6 2 分 钟 6 分 钟 小 大 基 本 部 分 跳绳练习 1、跳绳练习 四次 2、立定跳远练习 10次 两组 组织：四列横队散开 队形： ************* ************* ************* ************* △ 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。 20分钟 课的部分 基 本 部 分 课 的 内 容 二、两腿夹篮球跳接力游戏 组织教法和要求 组织：2列横队散开 队形：（略） 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。 组织：四列横队 队形：（略） 要求：认真放松。 次时数 间 4 10分钟 强度 大 小 结 束 部 分 一、放松活动 二、课堂小结 三、宣布下课 四、收回器材 1 5分钟 2分钟
第六周 教 材 跳绳与立定跳远 教学通过本课学习使学生基本掌握跳绳与立定跳远的基本要领，发展学生的快速反应能力，任务 培养学生的自主学习能力。 教学 用具 课的部分 开 始 和 准 备 部 分 一、上课常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑两圈。 2、热身活动。 组织：四列横队 队形： ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 跳绳若干条、秒表 课 的 内 容 组织教法和要求 次时强数 间 度 1 6 2 分 钟 6 分 钟 小 大 基 本 部 分 1、跳绳练习 四次 2、立定跳远练习 10次 两组 组织：四列横队散开 队形： ************* ************* ************* ************* △ 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。 20分钟 课的部分 基 本 部 分 课 的 内 容 二、素质练习 1、篮球场半场蛙跳。 两次 组织教法和要求 组织：四列横队散开 队形：（略） 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。 组织：四列横队 队形：（略） 要求：认真放松。 次时数 间 4 10分钟 强度 大 小 结 束 部 分 一、放松活动 二、课堂小结 三、收回器材 四、宣布下课 1 5分钟 2分钟
第七周 主教材 辅立定跳远测验 教球类活动 材 1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为目 提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 标 2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 重内点 教 学 步 骤 帮 助 与 保 护 容 难点 开1、 体育委员带领班级在学校操场台 近来学生穿牛仔衣裤的比较始 前集队，检查并汇报人数。 多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。 2、 师生相互问好 3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。 4、 检查服装和鞋子 准1、慢跑：虽然现在气温比较高，但 备 为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。 2、徒手操： （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 跳跃运动 （6） 膝关节运动 （7） 腕关节和踝关节运动 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所
教 材 1、 耐久跑测验 2、 自选项目 难点： 学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力。 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学过程 开 始 部 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 分 二 游 戏 二、教师组织学生进行游戏练习 1、教师讲解游戏的方法和规则 游戏名称：“两人运三球接力赛” 方法：各队第一、第二名学生手 持3只篮球，同时运往端线，然后回交给第三、第四名学生，以 此类推。 规则：（1）各人除运一球外。中间一只球必须由2人交替运球前进，3只球要同时运到端线，（2）3只球如有一只滚出界外，从失误重新向前运球（3）2人要密切配合，不能带球跑 2、 组织学生进行游戏，鼓励学生积极参与。 3、 观察学生游戏，及时进行小结。 时间 二、学生在教师的组织下进行游戏 组织如（图二）（图三） 1、 学生明确游戏方法、规则及要求 2、 积极参与游戏，同伴之间互相协作 2 教学过程 教学内容 教 师 活 动 三、教师带领学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动 要求：学生做好充分准备活动 学 生 活 动 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手操 2、 准备活动充分 练习次数 三 徒 手 操 基 一 耐 久 跑 测 验 本 二 自 部 选 锻 炼 项 目 一、教师向学生宣布耐久跑考核 1、 考前进行动员，让学生以良 好的精神状态进入测试 2、 向学生讲述考核标准 3、 重申耐久跑的技术要领 要领：呼吸有节奏，动作轻快、 合理分配体力。 难点：正确处理好“极点”现象 的出现。 4、 教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。 5、 组织学生进行耐久跑的考 核。 二、教师向学生讲解自选项目的 练习内容及要求 1、 练习内容：篮球、排球、羽 毛球、跳绳、踢毽 2、 让小组长负责各自组学生的练习，注意安全。 要求：学生能自觉参与自选项项目的锻炼。 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、学生进行耐久跑的考核 1、 学生记住耐久跑技术的动作要领 2、 学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。 3、 对取得好成绩充满信心，有各自的目标。 4、 在教师的组织下进行考核。 先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。 二、学生积极参与自选项目的练习 1、 考核结束后休息片刻就参加自选项目的锻炼 2、 遵守纪律，自学练习 3、 对自己锻炼情况能进行自我小结。 1 结 束 部 分
小 结 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见
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