淋巴管中含有许多免疫细胞，是组成人体免疫系统最重要的部分。疏通人体各处淋巴管会增强人体的免疫抵抗能力。如果淋巴中各种物质淤积，那么则会使人体毒素累积，使人体免疫力下降，容易被各种病毒感染。疏通淋巴管还会改善人体睡眠，增强人体记忆力等。
★颈部淋巴：
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。
疏通颈部淋巴的好处：
1.改善睡眠、头晕头痛、面部肤色暗黄无光泽；
2.有效缓解肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退；
3.改善脑部血液循环，供血、供氧不足；
4.减少黑色素、沉淀、长斑；
5.预防老年痴呆、心脑疾病；
6.改善咽喉肿痛，改善双下巴。
第 1 页
7.下颚塑型。
★腋下淋巴：
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要
知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴堵塞，可直接导致乳腺癌。
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经
常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。
腋下淋巴肿胀易癌变。当腋下淋巴堵塞时，胸部会出现小叶增生，乳腺增生等一
系列乳腺疾病，淋巴管是癌细胞的输送点，所以得乳腺癌症时要把腋下淋巴一起去除，癌细胞就不会扩散到全身。平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。
★疏通腋下淋巴的好处：
1.改善胸部胀痛，促进人体代谢、排毒；
2.预防胸部疾病；
第 2 页
3.改善副乳；
4.代谢胸部的垃圾毒素；
5.减少腋下废脂、废气；
6.增强免疫力，增强心脏供血功能。
腹股沟淋巴：
是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂等症，都是
因为腹股沟淋巴堵塞。
腹股沟淋巴出现堵塞时，用手摸腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路
或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。
★疏通腹股沟淋巴的好处：
1.代谢盆腔内垃圾毒素；
2.提高肾功能，改善女性生殖健康；
第 3 页
3.预防下肢肥胖；
4.促进荷尔蒙分泌，提高夫妻生活；
5.清宫血，排宫毒，减轻妇科炎症；
6.改善手脚冰凉；
7.改善下肢循环，腹股沟肿大；
8.改善腿脚麻木。
9.改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。
★如何疏通这三处堵塞的淋巴？
疏通淋巴最好的方法就是按摩。
淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内
的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！
颈部淋巴疏通方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋
巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效
第 4 页
果会更好。
腹股沟淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”
一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。
方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双
腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。
腋下淋巴疏通手法
腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，
汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病，心绞痛，脑血
管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛，癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
按摩腋下淋巴的手法：按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直
至出现酸、麻、热的感觉；弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中
第 5 页
指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
★注意：
按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲
剪短，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
第 6 页
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容