维普资讯 http://www.cqvip.com 关爱呵护健康 隧露 涮 品位凝聚必读 人体器官癌变的早期信号 癌变并不是即刻发生的，而是因病变处的正常细胞发生不典型增生，逐渐演 变而来。常见癌变的先兆有： 口腔白斑是口腔癌的先兆，患者感觉局部有粗涩感，肉眼可见白色斑块，多 发生于唇、舌、腭、龈等部位。 胃息肉常有上腹部轻微疼痛和不适，９５％的病人有胃酸缺乏或低下，并有 恶心、厌食、消化不良、腹泻等症状，同时发生间歇性或持续性血便。 食管上皮不典型增生病人吞咽食物时，胸骨后隐痛、烧灼或有异物感。在食 管镜下用染色法，可明确病变部位和范围，提示是食管癌的癌前表现。 肝部病变患有乙肝、丙肝或有肝硬化史，且病史达ｌＯ年之久，如突然出现 肝区隐痛、口干、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴上腹胀满及肝区不适；全身关节酸痛， 尤以腰背部明显，伴厌食、烦躁；反复腹泻，伴消化不良和腹胀，逐渐消瘦，需警惕 癌变的可能。 人类的生命与植物息息相关。大凡是植 植物乏味可防病 物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们 神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。 在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾 叶、香蒲的习惯；在日本民间也有这个习俗。 这是因为这些植物具有杀菌、抑菌作用。塔 吉克斯坦有一所“香味”医院，病人来到医院 外阴白色病变发生在女性外阴部，皮肤干枯、萎缩、颜色变白，感觉瘙痒和 烧灼，尿液浸渍外阴病变处有剧痛，需考虑癌变的可能。 增生性子宫内膜病变多见于未生育或不育的年龄较大的女性，并且伴有肥 胖、高血压、糖尿病，表现为阴道不规则出血，绝经期推迟，绝经前和绝经期月经 不打针、不吃药、不做手术，而是到特定的诊 治花园里去闻香味，就可以治病。这是因为 植物的气味和花香能使人精神振奋、消除疲 紊乱，上述症状需考虑子宫癌的可能。 （据《家庭保健报》） 劳，还可改变人的心境和情绪，医治病痛。所 以说，植物的气味和花香对人们的养生是大 有裨益的。 肥肥女儿的减肥食谱 沈殿霞的女儿郑欣宜继承了母亲的事业， 继续在香港娱乐圈奋斗。日前，瘦身成功的郑欣 宜公开了她的减肥食谱，希望将自己一年减掉 近１００磅（约４５公斤）的饮食经验与更多爱关 的女孩分享。 植物的气味不仅影响情绪，还可以防病 治病。在易患感冒的季节里，多闻一闻有益 的花香，可以减轻病痛，起到预防疾病的效 果。如果你咽喉肿痛或扁桃体发炎，多闻玫 瑰花、莱莉花、栀子花等香味浓郁的花香，会 感到咽喉很舒服；如果患有支气管哮喘，多 闻桂花香气，不仅可以抗菌消炎，而且还有 化痰、止咳、平喘之功效；月季花性温味甘、 长于理气、活血、调经、消肿，女士们闻一闻 月季的花香，顿觉精神振奋、心情愉悦，经期 尤为明显，可以减轻病痛。菊花可以疏风清 食谱一：早餐：麦片１碗、豆奶１／２杯；午 餐：金枪鱼、杂菜沙拉；下午茶：柠檬苏打水１ 杯；晚餐：杂菜鸡肉意大利通心粉１碗、萝卜粟 米汤１碗。专家点评：麦片低糖、高蛋白且容易消化，配上豆奶，可满足一个早上 所需的能量。１／２杯豆奶避免了蛋白质摄入过多。午餐的杂菜沙拉补充了多种维 热、养肝明目、解毒消炎，有降压之功效。金 生素和膳食纤维，金枪鱼和蔬菜的配合平衡了酸碱又富含营养。柠檬苏打水有助 于清洗肠胃。晚餐的杂莱鸡肉通心粉营养丰富又低脂，萝卜粟米汤养胃安神、补 银花的花、茎、叶对多种病菌、流行性感冒病 毒及皮肤真菌具有较强的对抗能力。中成药 银翘解毒丸就是以金银花为其“主帅”。 凡是能放出香味的花朵，在它们的花瓣 里都具有一种油细胞。油细胞能分泌出各种 脾益肾。这个食谱既符合了人体营养的需要，又满足了低脂、低热的减肥需求。 食谱二：早餐：粟米片１碗；午餐：生菜鸡肉三明治；下午茶：健怡可乐；晚餐： 鸡肉冷面１碗、豆苗１碟。专家点评：早餐１碗粟米片，可以有很好的饱腹感。午 餐的生菜鸡肉三明治，营养丰富又平衡。低糖可乐满足口感又避免了糖分过量摄 入。晚餐中的豆苗满足了蛋白质的摄入。 食谱三：早餐：麦片１碗；午餐：芝士金枪鱼、芥兰苗１碟；下午茶：无糖拿铁咖 啡；晚餐：冬菇肉末泡饭１碗。专家点评：这个食谱是营养成分较均衡而多样的。 芳香油类物质，植物学上叫做精油。精油分 子非常活跃，其挥发性很强，因此能散发出 阵阵幽香。玫瑰花的香气是由上百种化合物 组成的，含有香茅醇６Ｏ鬈，栊牛儿醇ｌ５％，橙 对于减肥者来说也可以满足“口福”，是非常健康又实用的减肥食谱。 （据《健康时报》） 花醇５ｇｏ￣ｌＯ％等。由于精油的化学成分不同， 所以香味各异，有浓郁、淡雅之分。 蘧 轻松一刻 【气象学家的短信】送你阳光，替你把疲惫蒸发，送你细雨，替你把劳累冲刷； 送你流行星，替你带去好梦；送你彩霞，替我捎个话：祝……
