2015-2016年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷考生姓名： 考试科目：2015-2016年自贡市王公需科目《心理健康与心理调适》 考试时间：2017/12/11 21:27:55 考试成绩：50分(合格分数:60分)
说明：已订正为标准答案
• 回答正确的题目显示为“蓝色”，错误显示为“红色”。
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一、判断题(每题2分)
1.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
正确
错误
2.自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一。
正确
错误
3.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害。
正确
错误
4.自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
正确
错误
5.职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。
正确
错误
6.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。
正确
错误
7.专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提。
正确
错误
8.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。
正确
错误
9.成功最终由人格决定。
正确
错误
10.心理压力即精神压力
正确
错误
11.适度的心理压力有利于人的进步和发展
正确
错误
12.平衡的自我是快乐的根基
正确
错误
13.压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应
正确
错误
14.外界的压力超过心理承受能力就会导致心理疾病
正确
错误
15.所谓心理障碍，是指一些非正常的心理活动和心理状态
正确
错误
二、单项选择(每题2分)
16.冰山模型中浮在冰面上的是：（ ）
A 个性品质
B 价值观
C 行为
D 内驱力
17.平常称为聪明的人智商为：（ ）
A 80-90
B 90-110
C 110-120
D 120以上
18.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（ ）
A 胆汁质
B 多血质
C 粘液质
D 抑郁质
19.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（ ）
A 第一阶段
B 第二阶段
C 第三阶段
D 第四阶段
20.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（ ）
A 矫正人格的方式
B 适当发泄的途径
C 一种娱乐方式
D 俱乐部宣传方式
21.以下选项中属于职场人际交往原则的是：（ ）
A 讨好原则
B 命令原则
C 平等原则
D 补偿原则
22.研究表明，（）的疾病与心理压力有关
A90%
B80%
C75%
D70%
23.专业技术人员的心理问题一般包括：周末（假期）综合症、职业怠倦、慢性疲劳症、（）
A网络依赖症
B抑郁症
C焦虑症
D以上均正确
24.如果一个人处在危机状态，下面帮助他的方法错误的是（）
A向他表达你的关心
B要允许他流泪、允许他表达
C要多多教导他
D以上均不正确
25.研究表明，（）的疾病与心理压力有关
A90%
B80%
C75%
D70%
26.解除婚约的压力指数是（）
A73
B65
C63
D53
27.美国心理学家托马斯·詹姆斯博士研究：一个人一年可以承受（）左右的压力
A100分
B100分
C180分
D200分
28.认识自我情绪的方法中，（）是借助专业情绪测试软件工具，或咨询专业人士，获取有关自我情绪认知与管理的方法建议
A情绪记录法
B情绪反思法
C情绪恳谈法
D情绪测试法
29.性生活不协调压力指数是（）
A45
B44
C40
D39
三、多项选择(每题3分)
30.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（ A 防治身心疾病
B 维护心理健康
C 协调人际关系
）
D 提高工作绩效
31.专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（ ）
A 心理健康的需要
B 适应环境的需要
C 组织绩效的需要
D 自我实现的需要
32.心理危机标准主要有：（ ）
A 存在个人固有的心理问题
B 存在一些重大的影响心理的事件
C 有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变
D 个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效
33.树立合理的信念主要有以下方法：( )
A 埃利斯的ABC理论
B 剔除不合理信念
C 改变认知模式
D 避免“自我关注”
34.增加快乐的方式有：（ ）
A 坚持积极的业余爱好
B 帮助别人
C 积极的自我暗示
D 适度宣泄
35.沟通的原则有：（ ）
A 准确性
B 完整性
C 多元性
D 策略性
36.非语言沟通的方式有：（ ）
A 表情
B 眼神
C 手势
D 姿态
37.职业适应主要包括：（ ）
A 角色
B 心理
C 人际
D 能力
38.职场人际冲突的来源主要有：（ A 上级
B 下属
）
C 同事
D 客户
39.专业技术人员压力应对方法包括（）
A情绪管理法
B心理防卫机制
C警惕A型疏导C型
D了解自、我善待自我
E完善认知模式
40.职场的压力有哪些方面（）
A岗位
B家庭
C职责
D升迁
41.知识型员工过劳的原因（）
A竞争环境的恶劣
B人际之间的竞争
C知识的急剧膨胀
D企业之间的竞争
42.人类最原始的情绪包括（）
A快乐
B愤怒
C悲哀
D恐惧
43.管理好情绪的方法有：幽默、（）等
A升华
B补偿
C转移
D合理宣泄
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