跆拳道双飞踢反击在比赛中的运用

西安体育学院本科毕业论文

（2009届）

论作指

文题

跆拳道双飞踢反击技术在比赛中的目

运用 者

唐 新 龙

刘 少 辉（副教授） 重竞技教研室 运 动 系 运动训练 050211436

导教师

指导教师教研室 学生所属系 毕学

业专业 号

目 录

1 前言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2 研究对象与方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2.1 研究对象„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2.2 研究方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 3 结果与分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 3.1 跆拳道双飞踢反击的分类„„„„„„„„„„„„„„„2 3.2 跆拳道双飞踢反击在比赛中重心的运用„„„„„„„„„2 3.3 男子跆拳道双飞踢反击技术在不同距离中的运用„„„„„„4 3.4 女子跆拳道双飞踢反击技术在不同距离中的运用„„„„„„5 3.5 跆拳道双飞踢反击的分析„„„„„„„„„„„„„„„„6 3.6 跆拳道双飞踢反击的训练方法与注意事项„„„„„„„„„6 4 结论及建议„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„9

跆拳道双飞踢反击在比赛中的运用

跆拳道双飞踢反击技术在比赛中的运用

作者：唐新龙 指导老师：刘少辉

摘 要：随着运动训练科学化水平的提高,高水平运动员之间、队与队之间的竞技能力日趋接近,单凭运动员的身体素质好、技术规范战胜对手的现象,在跆拳道比赛中特别是高水平的比赛中不多见。本文采用文献资料、录像观察和数据统计等研究方法,对跆拳道的双飞踢反击技术动作进行了分析和研究。发现跆拳道双飞踢反击成为了重要的得分动作之一,合理运用双飞踢反击是比赛取胜的关键。 关键词：跆拳道；双飞踢反击；运用 1 前言

跆拳道是对运动员主观能动性要求甚高的对抗性、智慧型格斗项目,赛场上的情况瞬息万变,运动员在赛场上既要按预定战术行动,又要善于观察临场情况,果断采取措施,如何在这些运动中更充分的保护自己,这就是涉及进攻和防守的问题。一个训练有素的跆拳道运动员,应该攻中有防、防中有攻。反击在防守的同时能给予对手出其不意的重击,使自己反被动为主动。双飞踢是一项速度较快的腿法,具有很大的观赏性、突然性。在运用第二或第三腿时可直接击打对方头部有利于得更多的分,是一般动作所不能相比的,从而使运动员广泛采用。不但在世界大赛上屡屡夺冠,也成为中国奥运代表团的夺金项目。我国的技术虽说已经很强了,但是相对于国外高水平国家的技术水平来讲还是有一定的差距的。本文通过2007 年全国跆拳道锦标赛决赛,总共8 场比赛录像中的运动员对双飞踢技术运用的情况进行整理、分析、研究。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象

2007 年全国跆拳道锦标赛男子:54 KG、58 KG、62 KG、67 KG决赛，女子:52 KG、55 KG、63 KG、67 KG决赛总共8 场比赛录像。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法

查阅了大量有关跆拳道方面的资料。

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跆拳道双飞踢反击在比赛中的运用

2.2.2 录像观察法

通过观看比赛录像,观察运动员在决赛中的双飞反击腿法次数、种类和得分情况。

2.2.3 数据统计法

统计录像中出现双飞踢反击的次数、成功次数,进行统计分析。 3 结果与分析

3.1 跆拳道双飞踢反击的分类

跆拳道的双飞踢反击技术可分为:直接反击、撤步反击。跆拳道的直接双飞踢反击是指防守的同时施以反击,是双方均在攻击范围内。可以不躲避对方的主动进攻,直接反击。双飞踢直接反击腿法包括:前腿双飞踢反击、后腿双飞踢反击。作用是在不同的战位最快的速度抢先得分。

跆拳道的双飞踢撤步反击技术“撤步双飞踢反击”是指以改变身体中心,运用步法向后方左右躲闪的过程中寻找战机,在正确判断出对方的进攻意图,果断采取反击(见表1)。

表1 跆拳道双飞踢反击的分类表

名 称 直接双飞踢反击 撤步双飞踢反击

3.2 跆拳道双飞踢反击在比赛中重心的运用

双飞踢反击技术在跆拳道实战中被广泛使用,当对手进攻时,身体重心发生了移动,必然有一个调整身体重心的阶段,反击者抓住次阶段实施双飞反击技术会使进攻者往往无法快速回撤身体而限于被动或失分,此时反击技术属于后发制人的动作,与平常使用的进攻动作在移动方向或身体资料上有一定的差别。

(1) 身体重心不发生变化的原地反击:如双方闭式站位,乙方使用前腿横踢进攻,在乙方出腿的一瞬间,甲方抓住时机进行前腿双飞技术反击。

(2) 身体重心发生变化的撤步反击:利用假动作技术的主要目的是运用身体和技术的结合,诱导对手,使其盲目进攻,抓住对手破绽进行反击,达到得分的目的。如双方处于紧张状态,甲方运用假动作迷惑对手,乙方见此时机认为甲方进攻,

特 点

启动速度快、得分率普通、中心较稳 动作多变、得分率高、运用步法配合反击

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从而盲目出腿,甲方抓住机会进行重心上的变化,躲避对手进攻的同时连接双飞技术动作进行反击。

3.2.1 跆拳道男子双飞踢反击在比赛中的运用

跆拳道男子运动员在比赛中经常会用到双飞踢反击,由于男子运动员的启动速度快、爆发力,在战术的运用上往往采用被动攻击,而双飞踢反击正符合其击打效果(见表2) 。

表2 男子跆拳道双飞踢反击在决赛中的运用情况统计表 名 称 直接双飞踢反击 撤步双飞踢反击

由表2 可以看出在男子跆拳道双飞踢反击在比赛中出腿数并不多,但较高的得分率是不可忽视的,在男子4 个级别的决赛中直接双飞踢反击运用次数是13 次,运用率占所有出腿率的14 % ,成功率高达30 %。而撤步反击运用的较少一些,运用次数9 次,运用率占所有出腿率的16 % ,成功率占22 % ,由以上统计得出的结论是男子运动员出腿的直接反应速度快,因而运用直接双飞踢反击作为得分的保证。

3.2.2 跆拳道女子双飞踢反击在比赛中的运用

跆拳道女子运动员在比赛中也经常会用到杀飞踢直接反击,虽然没有男子运动员的速度快,爆发力也略显不足,但灵活多变的特点,使其在撤步双飞踢反击上运用的比较出色(见表3) 。

表3 女子跆拳道双飞踢反击在决赛中的运用情况统计表 名 称 直接双飞踢反击 撤步双飞踢反击

运用次数

6 8

运用率% 18% 20%

成功次数

1 2

成功率% 16% 25%

运用次数 13 9

运用率% 14% 16%

成功次数

4 2

成功率% 30% 22%

由表3 可以看出女子跆拳道双飞踢反击在比赛中出现的并不多,得分情况大致和男运动员相当,在女子4 个级别的决赛中直接双飞踢反击运用次数为6 次,运用率占所有出腿率的18 % ,成功率为16 %而撤步双飞踢反击运用次数为8 次,

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运用率为20 % ,成功率为25 % ,可见女子跆拳道运动员比较偏向于撤步双飞踢反击,原因在于虽然起腿和反应速度比不上男子运动员,由于出腿慢,造成的攻击空隙漏洞较多,所以女子运动员将撤步双飞踢反击作为得分的得意技。 3.3 跆拳道男子双飞踢反击技术在不同距离中的运用

跆拳道双飞踢反击在比赛中,由于距离受到限制,会影响到成功率,在不同的距离会出现不同的战机,把握好距离是双飞踢反击得分的关键(见表4) 。

表4 跆拳道男子运动员双飞踢反击技术分析

双飞踢反击次数 占反击总腿数% 成功次数 成功率%

3.3.1 跆拳道男子运动员在近距离时使用双飞踢反击的分析

双飞踢在近距离使用的情况下,出腿总数占到反击总腿数的23. 73 % ,成功率占反击总腿数的25 % ,在近距离的使用情况下,打法基本上都是在对手起腿的瞬间,利用双飞踢快速的2 次击打能力,进行快速击打,或者在两人靠住的情况下对手进行进攻,而本方进行直接反击双飞踢技术。

在近距离的情况下进行击打,因为距离过短,造成使用双飞踢技术的难度加大,致使双飞踢技术的力度过小和击打部位的不准确,因而得分率比较低。还有的打法是为了击打对手的落点,对方使用了一个技术或多个技术后,本方直接或者用步法连接反击双飞踢技术进行的击打。

3.3.2 跆拳道男子运动员在中距离时使用双飞踢反击的分析

在中距离的距离下进行击打,因为距离的充足,使双飞踢技术能够有很好的发挥空间。所以双飞踢技术的力度和击打部位都能很好的掌握,因而得分率在反击双飞踢技术中最高。

跆拳道男子运动员在远距离时使用双飞踢反击的分析反击双飞踢技术在远距离的情况下,出腿总数占到反击腿总数的1.69 % ,成功次数占反击总腿数的0 ,

近距离 8 23.73% 2 25%

中距离 13 74.58% 4 30%

远距离 1 1.69% 0 0

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失败次数占到反击总腿数的1.69 % ,从如此低的出腿率可以看出在远距离的情况下反击双飞踢很不适合使用。因为距离过远,成功率很低所以运动员才会用的很少。一般情况下都是做出错误的反应才会出现远距离的反击双飞踢技术。 3.4跆拳道女子双飞踢反击在不同距离中的运用

跆拳道双飞踢反击在比赛中,由于距离受到限制,会影响到成功率,在不同的距离会出现不同的战机,把握好距离是双飞踢反击得分的关键(见表5) 。

表5 跆拳道女子运动员双飞踢反击技术分析

双飞踢反击次数 占反击总腿数% 成功次数 成功率%

3.4.1 跆拳道女子运动员在近距离时使用双飞踢反击的分析

(1) 跆拳道双飞踢技术在近距离使用的情况下,出腿总数占到反击总腿数的20.63% ,成功率占反击总腿数的25% ,在近距离的情况下使用,打法基本上都是在对手起腿的瞬间,利用双飞踢快速的二次击打能力,进行快速击打,或者在两人靠住的情况下对手进行进攻,而本方进行直接反击双飞踢技术。

(2) 跆拳道女子运动员和跆拳道男子运动员一样在近距离的情况下进行击打,因为距离过短,经常贴靠造成使用双飞踢技术的难度加大,致使双飞踢技术的力度过小和击打部位的不准确,因而得分率比较低。

跆拳道女子运动员在中距离时使用双飞踢反击的分析在中距离的情况下进行击打,虽然距离充足,使双飞踢技术能够有很好的发挥空间,但是女子运动员的启动速度过慢所以双飞踢技术的力度和击打效果并不是很理想,因而得分率在反击双飞踢技术中略低于近距离双飞踢直接反击。

跆拳道女子运动员在远距离时使用双飞踢反击的分析反击双飞踢技术在远距离的情况下,出腿总数占到反击腿总数的1.32 % ,成功次数占反击总腿数的0 ,失败次数占到反击总腿数的1.32 % ,从如此低的出腿率可以看出在远距离的情况

近距离 4 20.63% 1 25%

中距离 9 71.44% 2 22%

远距离 1 1.32% 0 0

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跆拳道双飞踢反击在比赛中的运用

下反击双飞踢很不适合使用。因为距离过远,成功率很低所以运动员才会用的很少。一般情况下都是做出错误的反应才会出现远距离的反击双飞踢技术。 3.5 跆拳道双飞踢反击技术的分析 3.5.1 双飞踢反击的优势

在跆拳道比赛中,运用跆拳道双飞反击的技术是一种巧妙的方法。这是因为:一方面,防守者处于最有利的实战姿势,首先是要尽量减少对方的击打,身体所暴露的空当最少,自身处于一个蓄势待发的状态,整个身体处于一个极好的平衡状态,这种状态为我方紧接进行有效的双飞反击提供了条件。另外一个方面,对方在主动进攻时,受到外界环境的影响及本身进攻战术的整理,整体的身体平衡状态改变,破坏了本来的实战姿势,身体的部分位置露出空挡,而这种身体姿势的改变不易在一时之间调整回来,这种状态又为我方的双飞反击创造了有力的条件。最后一方面,当对手受到双飞反击技术击打以后,在身体及心理方面都受到了伤害,对对手以后进攻的决心是一个严重的打击。所以说在跆拳道对抗中能娴熟的使用双飞反击技术是取胜的重要手段之一。 3.5.2 双飞踢反击战术

在跆拳道比赛中,良好的双飞踢反击战术能轻松的与对手周旋消耗对手的体力。利用情绪、动作和表情等威慑对手,比赛中用气势压倒对手,或利用规则允许和基本允许的双飞防守反击手段,干扰对方情绪,给对方造成心理负担,使对手技能战术发挥失常,挫伤对方的锐气,发挥自己的优势,在气势上战胜对方。使用直接迎击重招使对手先受伤,失去正常比赛能力,或用技术破坏对手技术,控制其动作发挥。充分利用赛场的空间,反击对手不同的得分部位或同一部位,故意露出某一部位引诱对手进攻,实行双飞踢反击。“出手先动肩,起腿先移身”,每个动作都有自己的预兆,在平时的训练实战时多练习这方面的动作,在实战中,冷静观察对手的动作习惯及动作规律, 以彼之道还之彼身, 伺机运用双飞直接反击技术或双飞撤步反击予以重击,从而得分。 3.6 跆拳道双飞踢反击的训练方法与注意事项 3.6.1 双飞踢反击的训练方法

双飞踢就是在空中连续两个横踢。而双飞踢反击是身体略微向后倾斜,重心略微靠后。右实战姿势站立,身体侧身前后脚开立,由后脚蹬地起跳,身体腾空右转(注意:腾空高度在膝关节以上) ,上动不停,身体微后仰,继续向前抬膝使小腿

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收缩,同时支撑腿蓄势,以髋关节为轴将后脚跟向前方旋转带动臀部,使攻击腿与地面平行,在以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出,同时另外一腿快速抬膝将小腿收缩折叠,并以膝关节为轴使小腿以半月弧度向前方踢出。专门进行在后退过程中的双飞踢启动,例如两人实战姿势站立一方给对手持续拿靶,拿靶方不断向踢靶方逼近,制使踢靶方的重心向后倾斜,连续使用双飞踢反击动作。此训练方法是锻炼踢靶运动员的瞬间反应和启动速度的练习,目的是为了帮助运动员更好的在实战场上的双飞踢反击动作的发挥和运用。一个合格的反击技术还需要以下几个方面的训练(双飞反应判断能力的训练、实战节奏控制的训练、心理素质的训练) 。

3.6.2 双飞踢反击注意事项

随着跆拳道不断的发展,运动技战术水平不断提高,比赛越来越激烈,而且具有很大的观赏性。在跆拳道比赛中,每一次的进攻,每一次的反击,都是为了有效的得分,从而取得比赛的胜利,在进攻和反击中双飞技术成为了重要的得分动作之一,合理运用双飞踢反击技术是比赛取胜的关键。

可是如果双飞踢反击动作在实战或训练中运用的不恰当,将会是失分的关键,距离的不同会导致运动员判断失误,因而跆拳道运动员应该时刻控制双方战位的距离。在击打过程中有三点注意事项：

(1) 第一横踢腿要完全踢出来,而不是前踢腿; (2) 两腿交换之间,髋部扭转要快;

(3) 注意保持身体重心,在反击的过程中不宜将身体太靠后。 4 结论及建议

4.1 男子跆拳道运动员在比赛中直接双飞踢反击的运用上较为突出,得分明显。 4.2 男子跆拳道运动员在比赛中不同距离站位下,中距离反击双飞踢时机掌握得比较好。

4.3 女子跆拳道运动员在比赛中虽然没有男子运动员的速度快,爆发力也略显不足,但灵活多变的特点,使其在撤步双飞踢反击上运用得比较出色。

4.4 女子跆拳道运动员在比赛中不同距离站位下,中距离成功次数多,但成功率低,近距离成功次数少,但成功率略高于中距离。

4.5 在跆拳道比赛中距离的把握尺度最为关键,直接影响得分情况,由此我们不难发现远距离的双飞踢反击较难掌握尺度,得分几率很低。

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参考文献：

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[2]朱泳.对跆拳道运动员身体素质的研究[J].辽宁体育科技,2004 , (1) [3]王燕军.试论跆拳道运动员的判断能力及训练方法[J].四川体育科学,2004 , (1)

[4]龚循磊,龚循谦. 谈谈跆拳道训练中力量训练容易忽视的几个方面[J].景德镇高专学报,2006,(2)

[5]黄泳芳.试论跆拳道运动员的判断能力及训练方法[J].河北体育学院学报,2004 ,(1)

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[7]国家跆拳道队[S]．跆拳道项目备战雅典奥运会资料汇，2004． [8]刘宏伟．与韩国体育大学实战统计分析[S]．2006． [9]刘宏伟．跆拳道[S]．沈阳体育学院教务处，2000．

[10]曾国庆.论跆拳道运动员技术和战术量化评分[J].广州：广州体育学院学报,2004.5：13-15.

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致 谢

经过半年的忙碌和工作，本次毕业论文设计已经接近尾声，作为一个本科生的毕业论文，由于经验的缺乏，难免有许多考虑不周全的地方，如果没有导师的督促指导，以及一起工作的同学们的支持，想要完成这个设计是难以想象的。

在论文写作过程中，得到了刘少辉老师的亲切关怀和耐心的指导。他严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。从课题的选择到论文的最终完成，刘老师都始终给予我细心的指导和不懈的支持。多少个日日夜夜，刘老师不仅在学业上给我以精心指导，同时还在思想、生活上给我以无微不至的关怀，除了敬佩刘少辉老师的专业水平外，他的治学严谨和科学研究的精神也是我永远学习的榜样，并将积极影响我今后的学习和工作。在此谨向刘老师致以诚挚的谢意和崇高的敬意。

在论文即将完成之际，我的心情无法平静，从开始进入课题到论文的顺利完成，有多少可敬的师长、同学、朋友给了我无言的帮助，在这里请接受我诚挚的谢意!最后我还要感谢培养我长大含辛茹苦的父母，谢谢你们!

最后我还要感谢运动系和我的母校西安体育学院四年来对我的栽培。

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