让自己成为一个心理健康的人
每个人都希望拥有健康的身体和洁净的心灵，很多人觉得，心理健康需要心理专家的救治才行，其实，自己也可以成为自己的心理医生。怎样才能让自己成为一个心理健康的人呢。
(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
(3)增强自信。
(4)心理调节和情绪调节。
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