初一年级 授课时间：第二学期第14课时
青春期的生理特点
教学目标：
1. 使学生初步了解青春期的生理特点，知道青春期是体育锻炼的最佳时机；
2. 培养学生积极参与体育运动的兴趣，掌握体育运动在青春期时应注意的问题。
教学重点：青春期与体育的关系
教学难点：理解体育运动和人体生理发展的关系
教学方法：讲解法，提问法，讨论法
教学媒体及用具：现代教学媒体
教 学 程 序 设 计
一 、引入
自然界中的一切生物都有一个生长、发育的过程。人的生长发育，有它自身的规律性。
人体生长速度是不均匀的，有时快，有时稳定，有明显的阶段性。人的一生大体分为幼儿期、童年期、青春期、青年期、成年期、老年期。青春期是生长发育的关键阶段。这一阶段，人体内有什么变化，有什么特点，怎样形成发育的，有什么规律性呢？
二 、什么是青春期
从十二、三岁到十五、六岁，由儿童过度到青年的阶段，叫青春期。这个时期人体发育最迅猛，变化最显著，从体形、面貌到骨骼、肌肉无不发生显著变化，特别是性发育为这个时期的特点。
青春期的生理变化归纳有三点：
（1） 身体外形的变化；表现为身高迅速增长、体重明显增加、出现第二性征；
（2） 内脏机能的健全，各器官的发育良好，可以承受一定体力和脑力劳动；
（3） 性器官的发育，这是人体内部发育最晚的部分，它的发育完成，标志人体全部器官接近成熟。
三、青春期与体育
人的身体需要锻炼，尤其是在青春期，越来越强健。体育锻炼可以使青春期发育的更快更好。经过试验，可证明：经过体育锻炼以后，体重平均增加1-3千克；身高，男的平均增加1-2厘米，女的平均增加2-4厘米；胸围，男的平均增宽2-4厘米，女的平均增加
1-3厘米；背肌力量平均增加10-20千克力；手的握力平均增加3-6千克力；肺活量平均增加200-500毫升。
一般来说，骨骼肌的完全成熟，要到二十五、六岁，青春期正是锻炼的好时机。青春期的体育锻炼还能更好的发展内脏机能，提高身体“储备力”。除此，青春期锻炼还可以增强身体抗病力，提高智力，发展力量、灵敏、耐力、速度等身体素质。
四、小结
科学研究人员证明，在青春期进行发展身体素质的练习，发展各项身体素质最快。五、讨论
青春期的体育锻炼对我们身体的生长发育有那些好处？
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