饮食卫生习惯主题班会

饮食卫生习惯主题班会

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物.

2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识. 3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识.

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯. 二、教学重点 知道如何健康饮食？ 三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感. 四、教学准备： 课件、课前搜集的资料 五、班会过程： （一）、图片导入.

出示收集到的不良饮食习惯.学生观察，说说感受

（二）、讨论交流：如何才能健康饮食？

1、养成良好的饮食习惯.吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食.

2、养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西.会沾染病菌、病毒和寄生虫卵.吃东西以前认真用肥皂

洗净双手，才能减少“病从口入”的可能.

3、生吃瓜果要洗净.瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒.

4、吃腐烂变质的食物.食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒.

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料.这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康.

6、在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料.不食、饮过期食品饮料.

7、不喝生水.水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全. （三）、图片出示有害食品大揭秘. 从资料中感受健康

1、课件出示（老师课前搜集的资料）各种有害食品. 2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受.

3、全班交流，各组派一位代表交流发言.可以举例证明，谈亲身体会.

（四）师：看到这些垃圾食品，你觉得我们应该怎么做？ 小组讨论，推荐小组代表回答问题. 教师出示课前收集资料（十大健康食品）

（五）在自主学习中了解营养 . 教师提问：

1.激烈运动后，立即用冷水洗头洗脸 ,这种做法正确吗？为什么？ 2.有两只不明死因的鸭鹅，人们能吃吗?为什么? 3.大小便后要注意些什么?为什么? 4.为什么喝生水会生病?

5.一个小朋友正在吃苍蝇粘过的西瓜，这种做法对吗?为什么? 小组抢答：

1、过期的饮料我不喝.（ ） 2.发了霉的过期的月饼我不吃.（ ） 3.吃生果时，先洗干净，再削皮才吃.（ ） 4.昨天用过的碗，我今天不用洗又拿来用.（ ）

5.吃葡萄时，我先用水冲洗一次，再用开水浸烫几分钟后再吃（. ） 6.我刚吃了油条又吃雪糕，还吃香蕉.（ ） 7.我不买街头流动小贩出售的食物.（ ） 8.我们不买，不吃腐烂变质的食物.（ ）

（六）总结：小朋友通过这节课的学习，我们知道了要做到健康饮食，就不能暴饮暴吃，要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品，食物要多样化，不偏食. （七）课外拓展

制作宣传标语，号召全校学生健康饮食.