排球上手发球教案

排球上手发球教案

课时部分 准 备 部 分 课 的 主 重时次数 2一、课的开始 5（一）体育委员 ／ 组 织 与 的间 要 内 容 复间 教 法 5 ××××××/ ××× 整队，汇报人 数； ×××××× ××× △ 5要求：1、集合队/ （二）教师检查 人数、服装，安 排见习生； 内容与任务 学习正面上手发球技术 伍快、整齐，按课 堂要求的装备，否 则不给上课。 1、 上课应按教 （三）宣布课的 师的要求进行。 组织与教法

1、教师先示范，并讲解重点和难点 2、学生二人一组分组练习 3、学生多人一组的发球与接发的球的练习 课时部分 二、准备活动 （一）绕球场慢跑2圈 （二）徒手操： 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 课 的 主 要 重时次数 组织： ××××××××

（成体操队组 织 的间 内 容 复间 与 教 法

准 备 部 4. 体侧运动 3. 体转运动 形）

× × × × × × × △

分 5. 踢腿运动 6. 腹背运动

7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环

课时 课的主要内容 重时的 间 部分 一、学习正面上手发球技术 1、准备姿势： 面对球网，两脚自然开立，左脚在次数 组织与教法 (左右半臂距离) X X X X X X X X X X 组 织

复 间 与 教 法

基 本 部 前，左手托球于提前。 2、 抛球与引臂： 左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自然张开。 3、 挥臂击球： 利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快 X X

△ 1、教师先示范，并讲解重点和难点 组织：（体操队形） X X X X X

X X X X X X X

X X △

分 速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。 组织：（体操队形） X X X X X

X X X X X X X

X X 二、抛球的落点是上手发球技术的难点。 协调用力，主要靠蹬地、伸腰转身挥臂的力量

基 本 部 向前面击球。 技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 分解练习： 一、 徒手抛球引臂练习 二、 徒手完整动作练习 强调抛球高度及下肢蹬 △ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织：（体操队形） X X X X X

X X X X X X X

X X △

分 地以及协调手臂鞭甩 三、 网前持球抛球练习 强调抛球高度 四、 两两相对做挥臂鞭甩击球练习 ************** *************** 让学生分两队与两端线后，轮流逐一进行上手发球练习，未发在规范区域内罚做俯卧撑三个

五、 短距离完整动作尝试 六、 逐渐拉长至全场规范练习 强调击球中下部及击打时的推压

课时课 的 主 重时的间 要 内 容 部分 垫球的练习 要求：尽力往高 结 束 部 分 空击球 二、放松、整理 三、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 四、宣布下课 次数 一、 每人做自 5 学生自由 教法： 放松上肢，下肢及腰腹 / 找地方练习 组 织 复间 与 教 法

课 后 小 结：