现在很多妈妈可能对宝宝辅食的问题非常的关注，害怕饮食不当对自己宝宝的身体健康造成伤害，所以，平时应该对宝宝辅食食谱进行一定的了解，特别是一些三岁的宝宝身体正在发育，如果平时饮食不当，会对身体造成非常大的危害。那么，三个月宝宝辅食有哪些食谱？
第一，胡萝卜汁。平时一些家长可能知道，胡萝卜汁的营养成分是非常高的，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，利于宝宝的身体发育，平时家长可以在宝宝的辅食方面，多采取一些胡萝卜汁，利于宝宝身体的消化和吸收，并且不会对身体造成伤害。
第二，番茄汁。平时家长在制作番茄汁的时候，应该选择熟透的西红柿，用开水进行煮上两分钟，取下番茄皮，将西红柿捣碎，做成西红柿汁，可以放上少许的糖，利于提升口味，也防止宝宝有低血糖的现象。平时家长可以进行一定的尝试，方法非常简单。
第三，油菜汁。油菜汁，需要一些干净卫生的油菜叶，放入锅内加水进行煮制，对身体的健康是非常好的。特别是非常适合三岁的宝宝，利于身体的发育和成长，可以当做一个非常安全的辅食进行饮用。但是，一定要记住应将油菜叶清洗干净。
第四，黄瓜汁。平时很多人对黄瓜都是比较了解的，因为黄瓜可以达到非常好的美容效果，很多人都会采用黄瓜片，进行美容，但是，黄瓜汁对三岁的宝宝身体是非常好的，可以当做辅食进行食用，应该将黄瓜进行去皮，可以用榨汁机进行取汁。
以上都是关于一些三岁宝宝的副食食疗方法，平时可以进行一定的采用，平时家长也可以给宝宝做一些苹果汁，草莓汁，猕猴桃汁，红枣汁，对宝宝的身体健康，都是有非常大的好处的，可以补充宝宝身体内的一些营养物质，利于身体的发育和成长，没有任何的副作用。