内卷主要是不同个体、不同组织间的非理性内部竞争。但每个人作为单一个体，其实也会有“非理性竞争”的现象，即思想内卷。
思想内卷又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
思想内卷什么意思
内卷，通俗的理解，就是内耗的意思。指在有限的环境下无限的竞争，最终导致收益不变，付出加倍。网络语“内卷”原本是一个社会学术语，指社会主义模式在发展过程中的停滞。内卷很大一部分原因是人力资源太丰富，反正不缺人，投入人力的成本很低，缺乏改进方法，引进新技术的动力。
竞争是好事，是动力，但恶性竞争是坏事，会造成内耗。