瘦得健康很重要，那冬季如何健康减肥？这时就需要知道哪些减肥方法是错误的，比如仅仅凑热闹减肥、感情用事去减肥、过度信赖民间秘方、难以改变不良习惯、缺乏坚持不懈的精神等，以免减肥失败，甚至是影响身体的健康。现在就来告诉你冬季如何健康减肥。
1、仅仅是凑热闹
看着别人减肥，觉得减掉赘肉，看起来非常漂亮，于是就会凑凑热闹，但是并没有心理准备，仅仅是凭借着一时的兴趣一时的热情，这样根本就没有减肥打算，减肥失败是最正常不过的事情。
2、感情用事去减肥
有时觉得自己太胖了，也许瘦点就会更好看一些，于是就想在短时间内快速地瘦下来，这样往往会采取一些不健康的减肥方法，比如吃副作用大的减肥药，或者断食等，也许很快减下来了，但是反弹率非常高。
3、过度信赖民间秘方
民间流传着很多的秘方，但是这些秘方的可信度有多高却不得而知，有些人认为高点就会好点，于是过度地信赖外来产品，这样企图不运动不控制饮食来达到减肥是不行的。
4、不良生活习惯不改变
不良生活习惯是导致肥胖的最主要原因，有些人在改变不良习惯后，体重减下来了，于是就会恢复之前的不良习惯，这样必然会导致体重反弹，也会影响减肥的信心。
5、长期使用激素或精神安定剂
吃减肥药尽管效果非常快，但是减肥药的副作用非常大，这是因为这些药物会使得下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝，降低人体最重要的生理性抑制，不仅影响减肥效果，也会严重影响身体健康。
六、缺乏坚持不懈的精神
减肥是一个漫长的过程，是一个循序渐进的过程，急功近利是不能成功的。而往往生活中有着非常多的琐事，往往会让人无法坚持下去。但是想要减肥，就一定要有坚持不懈的精神。
以上是减肥中需要注意的问题，一定要引起重视，不让减肥效果会事倍功半，大家谨记了！