才几天就发现自己不知不觉中胖了很多？想要减肥，但是没时间不想运动？对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，首先要学会喝茶。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少。懒人减肥法，让你学会喝茶，在品茗的悠闲时光中瘦下来！
懒人减肥先学会喝茶：1、煎茶、抹茶、绿茶：有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒;2、普洱、乌龙茶：除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢;3、红茶：有助消化。注意：饭后1小时以后饮茶较恰当，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
这条微博应该让不少懒人庆幸，不用节食，不用运动，不用舍弃爱吃的东西，不用改变饮食习惯，只需要学会品茗，喝茶，就能够保持身材。有着减肥效果的茶不止那几种哦。现在来看看有着非常好的效果的瘦身茶吧！
1、绿茶
绿茶中含有一定的咖啡 因，和茶多酚并存时，能制止咖啡 因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡 因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。而且绿茶的清香味道让人神清气爽，喜欢喝绿茶的人非常多，绿茶还有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。拥有如此多功效的绿茶一直非常受人们的欢迎和喜爱。
喝绿茶的最佳方法是：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。但是要注意空腹时最好不要喝，经常失眠的人也不适合喝绿茶。
2、大麦茶
大麦茶是名副其实的保健饮料。焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的毒素带出体外，达到排毒美颜的效果。
大麦茶基本上没有什么缺点，适合大众喝，也可以经常饮用，可以在饭前和饭后饮用，非常方便和普遍呢。
3、柠檬茶
柠檬茶有着瘦身的功效，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制暴饮暴食。
制作柠檬茶非常简单，只需将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复多吃冲泡。柠檬酸酸的，泡成茶来喝酸味减少了点，而且有点酸酸甜甜的感觉，非常润喉和清凉，让口气清新。