呆在舒服的家里其实也是可以减肥的，而减肥的关键在于运动，掌握恰当的时间、恰当运动强度和数量能将减肥效果发挥的淋漓尽致。那么在家里有什么运动方法是可以减肥的呢？有没有什么方式是不用运动也能瘦的？
坐着也能瘦
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一
坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸
坐著能瘦的方式三：穿防静脉曲张袜
坐著能瘦的方式四：带一个大瓶子，多多喝水吧！
每一个小时伸一次懒腰
伸懒腰减肥法是日本很流行的一个瘦身方式喔！千万不要小看了伸懒腰，当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉锻炼出容易燃烧脂肪的体质。而且，做伸懒腰这个动作的时候无意识的呼吸作用而剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。再来就是伸懒腰的时候会让全身的肌肉都运动到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲线喔！