运动减肥除了能够瘦身外，还可以让我们更加健康，燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多余的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，快走减肥法效果怎么样，具体怎么做呢？
快走减肥方法，减肥小绝招，每天都快步走，这个看似非常简单的瘦身方法往往也是最有效的减肥方法，而并不一定非要高强度的运动才是对减肥有效的。
快走运动减肥法具体操作：想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，或是利用一天当中3-5分钟的空档，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。